レッスン内容

初心者の方におすすめのレッスンです。
ヨガの基本的なポーズを中心に、1つ1つ丁寧に行います。
運動が苦手な方でも安心してご参加ください。

ヨガに慣れていて、しっかり動きたい方におすすめです。
全身の筋肉を使って柔軟性と筋力をアップを目指します。
ボディラインを整える効果も期待できます。

姿勢改善したい方向けのヨガです。
体を動かして首肩の凝りを緩和し、猫背を改善していきます。
おなか、背中にもアプローチしながら姿勢改善へと導きます。